ダイエットレシピ

バナナジンジャーシェイクの作り方

からだにいい２つの食材を使って簡単に作れる
シェイクの作り方をご紹介します。

＜材料＞
バナナ：１本
ヨーグルト：３／４カップ
はちみつ：大さじ１
しょうが（すりおろしたもの）：小さじ１／２

＜作り方＞
バナナはスライスしておきます。全ての材料を
一緒にミキサーにかけて出来上がり。

と〜っても簡単です。
砂糖ではなくはちみちを使っているので
ヘルシーです。
しょうがの香りともマッチして美味しいですよ。

ちなみにカロリーは１５８kcal。

忙しくてもバナナを切ってミキサーにかけるだけ
なのですぐに作れちゃいます。

朝ごはんにいかがですか？
バナナは腹持ちがいいので思った以上に
満腹感がありますよ。

おすすめです☆