Ｔopic!

更新しようとしたら、ちゃログに入るのに1時間もかかっちゃいましたね〜
なんでこんなに重いんですかね

今日は睡眠の話題です！
イギリスの専門家の研究で、ベッドに入る1時間前に電子メールをチェックすると不眠の原因になるという結果がわかったらしいのです

就寝前に電子メールの有無を確認すると、脳が行う眠るための準備作業を中断させるそうで、電子機器からの光が脳への信号となり、自然な眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げるためだそうです

また、ベッドに入る前に仕事の電子メールを見ることは、エスプレッソコーヒー2杯分と同じ不眠効果があるんだそうです

僕はコーヒーを寝る前に飲んでも全然寝られる人なんですが、そんな者でも電子機器からの光には反応してるんですかね・・・

そこで、コーヒーを飲むと寝られなくなる方に！
睡眠前に牛乳を飲むといいらしいですよ

牛乳にはメラトニンが含まれていて、メラトニン不足による睡眠障害には効果的だそうです

ちなみに、メラトニンは年齢によってその分泌量も減り、そのため、お年寄りになると明け方目が覚めたり早起きになるんだそうです

寝つきが悪い方は是非一度牛乳を飲んでみてはいかがですか

先日、車を運転していたら、前の車が右折しようとして止まっていました。一車線の道路だったので、先に進めず減速していたところ、その車はいきなり右折をして対向車と衝突、その反動で車が僕の方の吹っ飛んできて、目の前で止まりました

僕の車は無傷でよかったのですが、その運転手さんは怪我をしていて、急いで救出しました。降ろした運転手さんは、話し方に非常に特徴がある方で、声も大きく、正直何を言ってるか聞き取れないぐらい呂律の回らない人だったので、｢こいつ絶対酒飲んでるわ！」って思いました

その割には全然酒臭くなく、結局その運転手さんは酒を飲んでるわけではないということがあとでわかったのですが、警察官が来て、その運転手さんと話をしてすぐに、｢運転手さん、お酒飲んでる？｣って聞かれていたを思い出して、ちょっと面白かったです

ところで、飲酒運転やひき逃げの罰則が改正されて厳しくなってから三ヶ月が経つそうですが、その間の飲酒運転による事故の件数が、昨年の同時期に比べて、２７．６％減少してるようです ひき逃げ事故も２１．４％減少していて、罰則強化の効果が出ていると評価されています

ただ、個人的には、まだ飲酒運転による事故が、三ヶ月で1402件もあるのかと思ってしまいますね〜
今の時期は誘惑が多いですが、みなさん飲酒運転しないように注意しましょう

最近、ヤフーのトピックに必ず一回はミシュランガイドの話題が挙がってますね〜そうです、また食べ物の話題です！実は、最近、なにか話をすると食べ物の話題ばかりが出てくると言われまして 別にダイエットしてるとかではないのですが、とにかく食べることは大好きです！

このミシュランガイド東京版がついに発売されました
みなさんご存知かと思いますが、ミシュランガイドとは、飲食店を星で評価したガイドブックです！一般客を装った調査員が店を訪れて評価しているそうです。１つ星を獲得することも非常に難しいといわれていて、星を獲得することは大変名誉なことのようです

星は、純粋に料理に対する評価ですが、このガイドブックには他にも、評価対象があって、東京版では、フォークとスプーンのマークで、施設の外観や内装、手入れの行き届いた店内か、サービス、雰囲気などの快適さを５段階で評価しています。
他にも、あのミシュランの白いマスコットキャラクターで、気軽に利用でき、サービスも充分に受けられるという、コストパフォーマンスが高く特筆すべき施設を紹介しています。ただ、この基準の説明に、｢例えばパリ郊外なら26ユーロ未満、パリなら34ユーロ未満（飲み物を除く）で、クオリティの高い料理を提供されるレストランに付与されます。」と書いてありました。
１ユーロ＝約１６０円ですから、２６ユーロって、４０００円超えちゃってます もちろん４０００円以下ですから、安いお店も含まれるとは思うのですが、４０００円ぐらいのお店が気軽に利用できる生活を僕は送っていないですね

いいんです、僕は自分の中で、自分の生活にあったマイガイドを持ってますから
みなさんも、自分だけのマイガイドを考えてみると面白いかもしれませんよ

今日芸能ネタです！
今年度の流行語大賞に、予想通り、｢そんなの関係ねぇ！｣と｢オッパッピー｣がノミネートされました！

芸人が、流行語大賞にノミネートされると最近は一発屋で終わることが多いのですが、彼はどうでしょうか？

関西人にはちょっと使いにくい言葉なので、周りでよく聞くってことはないのですが、
彼の動画は、なんとYouTubeのアクセスランキングが、一時、世界第５位になったことがあるそうです！
そういえば、YouTubeのトップに彼の動画がいつも挙がっていたような気がします

さらに、ジャマイカでは、レゲエの曲の冒頭で、｢そんなの関係ねぇ｣や｢オッパッピー」と歌われているそうです なんと人気は世界的なようです
ところで、｢オッパッピー｣って「オーシャン・パシフィック・ピース」の略だったって知ってました？有名なのかな？すいません、彼のことは最近まで全然ノーマークだったもので・・・

この人気、生かすも殺すも彼次第って感じですかね
頑張れ〜

今日はAFCアジアチャンピオンズリーグの決勝戦がありました
試合は、２−０で浦和レッズがセパハンを見事に破ってアジアのクラブチームの頂点に立ちました！

以前までは、ヨーロッパのクラブチーム代表と南米のクラブチームの代表が、日本で世界一を掛けて戦っていたのですが、2005年から、この2チームに加え、アジア、アフリカ、北米、オセアニアの各クラブチームの代表が参加して、世界一を争う、クラブワールドカップという大会に変更となり、アジアのクラブチームの世界一への道が開けました！

過去2大会は、いずれも南米のチームが優勝してるのですが、今日優勝した浦和がこれでクラブワールドカップに参加できます

僕は浦和ファンではないのですが、やはり日本のクラブチームがクラブワールドカップに出場できるのはワクワクしますね

大会の組み合わせはもう決まっていて、浦和は、一回戦を勝てば、次に、昨年度ヨーロッパチャンピオンズリーグを制したACミランと対戦できます ロナウド、カカ、ピルロ、ガットゥーゾ、ジーダなどなど考えるだけでもワクワクするメンバーと戦えます
親善試合などで欧州のクラブと戦うことはありますが、真剣勝負というのはなかなかできないので、是非浦和には一つ勝ってミランと真剣勝負をしてもらいたいですね

本当に、レッズサポーターのみなさん、おめでとうございます