ああああああああああああああああ
2010/02/12 13:54
やばいくらい太ってますぅ
.....ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪
ど ど ど どうしましょう・・・
(T.T )( T.T)おろおろ
なにか簡単でお気軽に痩せるダイエットないですか？？
なかなかないんですよねぇ(^▽^;)
深夜の2〜4時の間に胃の中に何も入ってない状態にするのが
いいってテレビ
で言っていたのですが…
その為には20時以降は食べては駄目って…
(〒＿〒)ウウウ
そんな難しいですよねぇ
.....ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪
ど ど ど どうしましょう・・・
(T.T )( T.T)おろおろ
なにか簡単でお気軽に痩せるダイエットないですか？？
なかなかないんですよねぇ(^▽^;)
深夜の2〜4時の間に胃の中に何も入ってない状態にするのが
いいってテレビ
で言っていたのですが…
その為には20時以降は食べては駄目って…
(〒＿〒)ウウウ
そんな難しいですよねぇ
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最近・・・風邪っぴきで・・・
2010/02/05 03:48
最近、風邪気味で…*o_ _)oバタッ
私の必需品！
そうです〜
ちょっと流行に乗りくれてますけど
（インフルエンザが流行ったときは使ってなかったのですが…）
マスクで〜す
ちなみに写真に写ってるのは、
ちょっといいやつなんですけど…
鼻が快適です(*^_^*)
そうです〜
ちょっと流行に乗りくれてますけど
（インフルエンザが流行ったときは使ってなかったのですが…）
マスクで〜す
ちなみに写真に写ってるのは、
ちょっといいやつなんですけど…
鼻が快適です(*^_^*)
コメント
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Posted by ... » 2010/02/05 08:02
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Posted by ... » 2010/02/05 08:21
ちなつさん、風邪大丈夫？(-ω-;)
この頃、寒い→暖かい→寒い…の繰り返しで、体も順応し切れなくて、体調崩すってパターンになるから、しっかり暖かく身支度して過ごしてくださいね(^^)
マスクかぁ…オレ苦手〜(-ω-;)
息苦しくなっちゃうｗ（；^ω^）
けど、風邪ひいたときは、周りの人にうつさないようにマスクはするよー。
この頃、寒い→暖かい→寒い…の繰り返しで、体も順応し切れなくて、体調崩すってパターンになるから、しっかり暖かく身支度して過ごしてくださいね(^^)
マスクかぁ…オレ苦手〜(-ω-;)
息苦しくなっちゃうｗ（；^ω^）
けど、風邪ひいたときは、周りの人にうつさないようにマスクはするよー。
Posted by びーず » 2010/02/09 16:40
カキコミありがとうございます。
風邪は大丈夫ですよぉ〜
ちょっとセキこんこんしてますが・・・(・Θ・;)アセアセ…
食欲は旺盛なんで大丈夫です
v(*'-^*)ｂぶいっ♪
風邪は大丈夫ですよぉ〜
ちょっとセキこんこんしてますが・・・(・Θ・;)アセアセ…
食欲は旺盛なんで大丈夫です
v(*'-^*)ｂぶいっ♪
Posted by ちなつ » 2010/02/12 13:49
うん、よかったー(´▽｀) ﾎｯ
栄養しっかり摂って、はやく風邪治してねぇ〜(^_^)
栄養しっかり摂って、はやく風邪治してねぇ〜(^_^)
Posted by びーず » 2010/02/13 01:35
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いきなりなですが・・・(^▽^)
2010/01/31 04:53
これは何か分かりますか
そうなんですぅ〜〜
スーパーファミコンのスーパーマリオワールド
たまたま友達の家に行った時にあったので…
思わずパチリっと撮ってしまっちゃったですぅ
面白いですよねぇ(^▽^)
かなりはまりましたぁ
今日はもうこんな時間なので…もう寝ちゃうですぅ
そうなんですぅ〜〜
スーパーファミコンのスーパーマリオワールド
たまたま友達の家に行った時にあったので…
思わずパチリっと撮ってしまっちゃったですぅ
面白いですよねぇ(^▽^)
かなりはまりましたぁ
今日はもうこんな時間なので…もう寝ちゃうですぅ
コメント
おぉぉ〜っ！
な、なつかしい(^ω^;;
スーファミ本体見るのもひさしぶりだｗ
マリオもやったね〜
この頃が、一番ゲームしてた時期だったな〜(´-ω-`)
な、なつかしい(^ω^;;
スーファミ本体見るのもひさしぶりだｗ
マリオもやったね〜
この頃が、一番ゲームしてた時期だったな〜(´-ω-`)
Posted by びーず » 2010/01/31 08:33
わお〜！
なつかしい！！！
俺ん家にも有るなぁ。。。
捨てられずに、どこかに眠ってると思うよ！
なつかしい！！！
俺ん家にも有るなぁ。。。
捨てられずに、どこかに眠ってると思うよ！
Posted by なおじー » 2010/02/02 01:18
びーずさん<(_ _)>
そうなんですよねぇ
このころが楽しかった気がしますよねぇ
なおじーさん<(_ _)>
w(゜o゜)w オオー!
同じのありますか?はやりましたよねぇ
そうなんですよねぇ
このころが楽しかった気がしますよねぇ
なおじーさん<(_ _)>
w(゜o゜)w オオー!
同じのありますか?はやりましたよねぇ
Posted by ちなつ » 2010/02/05 03:57
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最近はまってますぅv(o￣∇￣o)
2010/01/29 03:32
最近・・・
かなりの頻度で・・・
やっちゃってますぅ
それは・・・
(◎-◎;)!!
おおおおおおおおお
怖いぃぃぃいいいいいい
そう！そうなんです！顔パックで〜す
ちなみにすみませんスッピンでするのでちょっと目が
怖いですよねぇ
ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ
あ・・・
改めまして・・・
ちなつです
ってどんな顔かわからないですよねぇ(-o-;
かなりの頻度で・・・
やっちゃってますぅ
それは・・・
(◎-◎;)!!
おおおおおおおおお
怖いぃぃぃいいいいいい
そう！そうなんです！顔パックで〜す
ちなみにすみませんスッピンでするのでちょっと目が
怖いですよねぇ
ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ
あ・・・
改めまして・・・
ちなつです
ってどんな顔かわからないですよねぇ(-o-;
コメント
うぁっ！な、なんだぁ！？…て思ったら、パックだったのね(^^;;
女の子はお肌の手入れ必要だもんねぇ〜(^^)
オレも 1,2度したことあるけど、終わったあと、しっとりぷるんぷるんになるんだよね〜
あ、ちなつさんの素顔？
ちゃんとわかってますよ〜(￣∇￣*)
女の子はお肌の手入れ必要だもんねぇ〜(^^)
オレも 1,2度したことあるけど、終わったあと、しっとりぷるんぷるんになるんだよね〜
あ、ちなつさんの素顔？
ちゃんとわかってますよ〜(￣∇￣*)
Posted by びーず » 2010/01/29 07:56
そうなんですぅ
プルプルになりたくて(^▽^)
プルプルになりたくて(^▽^)
Posted by ちなつ » 2010/01/31 05:07
こんばんわ！
久しぶり〜！
うんうん、冬は乾燥するからお肌の手入れしなくちゃね！
俺も、手がカサカサで。。。
毎日ハンドクリームを塗ってるのに。。。
ちなつさんはきっとしっとりプルプルの肌なんだろうなぁ！！！
久しぶり〜！
うんうん、冬は乾燥するからお肌の手入れしなくちゃね！
俺も、手がカサカサで。。。
毎日ハンドクリームを塗ってるのに。。。
ちなつさんはきっとしっとりプルプルの肌なんだろうなぁ！！！
Posted by なおじー » 2010/02/02 01:14
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(*^-')ノ☆;:*:;☆“Merry*Christmas”☆;:*:;☆ヽ('-^*)
2009/12/26 03:38
お久しぶりです(o*。_。)oペコッ
すみません…放置プレイになってて…
なかなかバタバタしちゃってて
(T.T )( T.T)おろおろ
最近は寒い日が続いてますよぉ
(((((((/;_;)/ ヒィィイイー!!
まだまだ周りでインフルエンザ流行ってますねぇ
あ
そういえば・・・
今日は
(*^-')ノ☆;:*:;☆“Merry*Christmas”☆;:*:;☆ヽ('-^*)
っと言っても…
全然クリスマスらしいこともなく…
ただ…
今日運転中にとっても綺麗な飾りがあったので…
勝手にパチリんこ…
綺麗ですよねぇ(*´ェ`*)ポッ
もう今年も終わりに近づいてます…
がんばるぞ〜〜〜〜！！
すみません…放置プレイになってて…
なかなかバタバタしちゃってて
(T.T )( T.T)おろおろ
最近は寒い日が続いてますよぉ
(((((((/;_;)/ ヒィィイイー!!
まだまだ周りでインフルエンザ流行ってますねぇ
あ
そういえば・・・
今日は
(*^-')ノ☆;:*:;☆“Merry*Christmas”☆;:*:;☆ヽ('-^*)
っと言っても…
全然クリスマスらしいこともなく…
ただ…
今日運転中にとっても綺麗な飾りがあったので…
勝手にパチリんこ…
綺麗ですよねぇ(*´ェ`*)ポッ
もう今年も終わりに近づいてます…
がんばるぞ〜〜〜〜！！
コメント
ちなつさん、頑張りすぎないでね〜(´▽｀)
今年の Xmasは、まったくらしくない Xmasだったよ(-ω-;)
コンビニ店員さんのコス見たくらい。イルミも見なかったなー。
でも…最後の最後で綺麗なイルミ見た(^^) ちなつさんの写真♪
光のぽんぽんがかなり綺麗だね〜
寒くても、肩並べて一緒に眺めていたい光だね(´▽｀)
今年の Xmasは、まったくらしくない Xmasだったよ(-ω-;)
コンビニ店員さんのコス見たくらい。イルミも見なかったなー。
でも…最後の最後で綺麗なイルミ見た(^^) ちなつさんの写真♪
光のぽんぽんがかなり綺麗だね〜
寒くても、肩並べて一緒に眺めていたい光だね(´▽｀)
Posted by びーず » 2009/12/26 10:58
こんばんわ！
久しぶりやねぇ！
忙しいんやねぇ！
頑張り過ぎないようにね！
体調をこわしたらダメだからね！
俺も、今年のXmasはひっそりとしてたよ！
景気が悪いからかなぁ？
でも、このイルミは綺麗だね！
ちょっとしたXmasプレゼントって感じだね！
今年もあと少し！ 来年はちなつさんにとっていい年でありますように。。。
祈ってます！！！！！
まだまだインフルエンザが流行ってるから、気をつけてね！
久しぶりやねぇ！
忙しいんやねぇ！
頑張り過ぎないようにね！
体調をこわしたらダメだからね！
俺も、今年のXmasはひっそりとしてたよ！
景気が悪いからかなぁ？
でも、このイルミは綺麗だね！
ちょっとしたXmasプレゼントって感じだね！
今年もあと少し！ 来年はちなつさんにとっていい年でありますように。。。
祈ってます！！！！！
まだまだインフルエンザが流行ってるから、気をつけてね！
Posted by なおじー » 2009/12/30 02:22
びーずさん<(_ _)>
ありがとうございます。
すみませんお返事めちゃめちゃ遅くなっちゃってて・・・
なおじーさん<(_ _)>
インフルエンザだいぶ落ち着きましたね＾＾
すみません返事遅くなってしまってて・・・
ありがとうございます。
すみませんお返事めちゃめちゃ遅くなっちゃってて・・・
なおじーさん<(_ _)>
インフルエンザだいぶ落ち着きましたね＾＾
すみません返事遅くなってしまってて・・・
Posted by ちなつ » 2010/01/29 03:18
コメント
そうですね！ やっぱり、深夜の飲食は良くないと思うけど。。。
どうしても深夜まで起きてると、食べたくなっちゃうね！
ストレッチなんかもいいんじゃない？
運動するって言うより、筋肉を伸ばすって感じで。。。
健闘を祈ります！
でも、俺は太っている人、気にならないんやけど。。。
Posted by なおじー » 2010/02/13 00:36
ついこの間、TVでダイエットのことやってて、オレも食い入るように見てたんだけどね(^^;
背中の筋肉には脂肪を燃焼させる組織が集まってて、両手を上にあげて、後ろにぐーっと持ってくように深い背伸びを 1分くらいするといいって言ってたよ。
それだけで、ちょっと汗ばむ感じになるよ(^^)
それと、普段から腹式呼吸するようにした方がいいって。
ゆっくりお腹に息をためる様に吸って、ゆっくり吐く…を 5〜10回、1日数回するのがいいんだって(^^)
で、普段から腹式呼吸出来る様にして、腹筋っていうか、横隔膜を鍛えるっていうか…それがいいみたい(^_^)
オレも出来るだけ気にしてやってるから、一緒にやろう！(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
Posted by びーず » 2010/02/13 01:34