AX

ああああああああああああああああ

2010/02/12 13:54

やばいくらい太ってますぅ

.....ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪

ど ど ど どうしましょう・・・

(T.T )( T.T)おろおろ


なにか簡単でお気軽に痩せるダイエットないですか??ラブラブ1

なかなかないんですよねぇ(^▽^;)

深夜の2〜4時の間に胃の中に何も入ってない状態にするのが

いいってテレビテレビ で言っていたのですが…

その為には20時以降は食べては駄目って…

(〒_〒)ウウウ

そんな難しいですよねぇごめんなさい

 

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コメント

こんばんわ!
そうですね! やっぱり、深夜の飲食は良くないと思うけど。。。
どうしても深夜まで起きてると、食べたくなっちゃうね!
ストレッチなんかもいいんじゃない?
運動するって言うより、筋肉を伸ばすって感じで。。。
健闘を祈ります!
でも、俺は太っている人、気にならないんやけど。。。

Posted by なおじー » 2010/02/13 00:36

えっと…
ついこの間、TVでダイエットのことやってて、オレも食い入るように見てたんだけどね(^^;

背中の筋肉には脂肪を燃焼させる組織が集まってて、両手を上にあげて、後ろにぐーっと持ってくように深い背伸びを 1分くらいするといいって言ってたよ。
それだけで、ちょっと汗ばむ感じになるよ(^^)
それと、普段から腹式呼吸するようにした方がいいって。
ゆっくりお腹に息をためる様に吸って、ゆっくり吐く…を 5〜10回、1日数回するのがいいんだって(^^)
で、普段から腹式呼吸出来る様にして、腹筋っていうか、横隔膜を鍛えるっていうか…それがいいみたい(^_^)

オレも出来るだけ気にしてやってるから、一緒にやろう!(*´σー`)エヘヘ

Posted by びーず » 2010/02/13 01:34

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最近・・・風邪っぴきで・・・

2010/02/05 03:48

最近、風邪気味で…*o_ _)oバタッ



私の必需品!ラブラブ1


そうです〜あせあせ


ちょっと流行に乗りくれてますけどあせあせ

(インフルエンザが流行ったときは使ってなかったのですが…)



/data/33/13233/image/309699403.jpg


マスクで〜すキラキラ

ちなみに写真に写ってるのは、

ちょっといいやつなんですけど…

鼻が快適です(*^_^*)
 

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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

Posted by ... » 2010/02/05 08:02

ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

Posted by ... » 2010/02/05 08:21

ちなつさん、風邪大丈夫?(-ω-;)
この頃、寒い→暖かい→寒い…の繰り返しで、体も順応し切れなくて、体調崩すってパターンになるから、しっかり暖かく身支度して過ごしてくださいね(^^)

マスクかぁ…オレ苦手〜(-ω-;)
息苦しくなっちゃうw(;^ω^)
けど、風邪ひいたときは、周りの人にうつさないようにマスクはするよー。

Posted by びーず » 2010/02/09 16:40

カキコミありがとうございます。
風邪は大丈夫ですよぉ〜
ちょっとセキこんこんしてますが・・・(・Θ・;)アセアセ…
食欲は旺盛なんで大丈夫です
v(*'-^*)bぶいっ♪

Posted by ちなつ » 2010/02/12 13:49

うん、よかったー(´▽`) ホッ
栄養しっかり摂って、はやく風邪治してねぇ〜(^_^)

Posted by びーず » 2010/02/13 01:35

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いきなりなですが・・・(^▽^)

2010/01/31 04:53

これは何か分かりますか?


/data/33/13233/image/881255377.jpg



そうなんですぅ〜〜ラブラブ1

スーパーファミコンのスーパーマリオワールドドキドキ ドキドキ

たまたま友達の家に行った時にあったので…

思わずパチリっと撮ってしまっちゃったですぅ

面白いですよねぇ(^▽^)

かなりはまりましたぁキラキラ

今日はもうこんな時間なので…もう寝ちゃうですぅ
/data/33/13233/image/881928907.jpg





/data/33/13233/image/881977276.jpg




 

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おぉぉ〜っ!
な、なつかしい(^ω^;;
スーファミ本体見るのもひさしぶりだw
マリオもやったね〜
この頃が、一番ゲームしてた時期だったな〜(´-ω-`)

Posted by びーず » 2010/01/31 08:33

わお〜!
なつかしい!!!
俺ん家にも有るなぁ。。。
捨てられずに、どこかに眠ってると思うよ!

Posted by なおじー » 2010/02/02 01:18

びーずさん<(_ _)>
そうなんですよねぇ
このころが楽しかった気がしますよねぇ

なおじーさん<(_ _)>
w(゜o゜)w オオー!
同じのありますか?はやりましたよねぇ

Posted by ちなつ » 2010/02/05 03:57

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最近はまってますぅv(o ̄∇ ̄o)

2010/01/29 03:32

最近・・・


かなりの頻度で・・・


やっちゃってますぅキラキラ


それは・・・



(◎-◎;)!!



おおおおおおおおお




怖いぃぃぃいいいいいい




 

/data/33/13233/image/703855507.jpg



そう!そうなんです!顔パックで〜すキラキラ


ちなみにすみませんスッピンでするのでちょっと目が


怖いですよねぇ


ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ


あ・・・

改めまして・・・

ちなつですラブラブ1


ってどんな顔かわからないですよねぇ(-o-;
 

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うぁっ!な、なんだぁ!?…て思ったら、パックだったのね(^^;;
女の子はお肌の手入れ必要だもんねぇ〜(^^)
オレも 1,2度したことあるけど、終わったあと、しっとりぷるんぷるんになるんだよね〜

あ、ちなつさんの素顔?
ちゃんとわかってますよ〜( ̄∇ ̄*)

Posted by びーず » 2010/01/29 07:56

そうなんですぅ
プルプルになりたくて(^▽^)

Posted by ちなつ » 2010/01/31 05:07

こんばんわ!
久しぶり〜!
うんうん、冬は乾燥するからお肌の手入れしなくちゃね!
俺も、手がカサカサで。。。
毎日ハンドクリームを塗ってるのに。。。
ちなつさんはきっとしっとりプルプルの肌なんだろうなぁ!!!

Posted by なおじー » 2010/02/02 01:14

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(*^-')ノ☆;:*:;☆“Merry*Christmas”☆;:*:;☆ヽ('-^*)

2009/12/26 03:38

お久しぶりです(o*。_。)oペコッ

すみません…放置プレイになってて…

なかなかバタバタしちゃってて

(T.T )( T.T)おろおろ

最近は寒い日が続いてますよぉ

(((((((/;_;)/ ヒィィイイー!!

まだまだ周りでインフルエンザ流行ってますねぇ







そういえば・・・

今日は
(*^-')ノ☆;:*:;☆“Merry*Christmas”☆;:*:;☆ヽ('-^*)

っと言っても…

全然クリスマスらしいこともなく…

ただ…

今日運転中にとっても綺麗な飾りがあったので…

勝手にパチリんこ…

/data/33/13233/image/766622960.jpg



綺麗ですよねぇ(*´ェ`*)ポッ

もう今年も終わりに近づいてます…


がんばるぞ〜〜〜〜!!




 

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ちなつさん、頑張りすぎないでね〜(´▽`)

今年の Xmasは、まったくらしくない Xmasだったよ(-ω-;)
コンビニ店員さんのコス見たくらい。イルミも見なかったなー。

でも…最後の最後で綺麗なイルミ見た(^^) ちなつさんの写真♪
光のぽんぽんがかなり綺麗だね〜
寒くても、肩並べて一緒に眺めていたい光だね(´▽`)

Posted by びーず » 2009/12/26 10:58

こんばんわ!
久しぶりやねぇ!

忙しいんやねぇ!
頑張り過ぎないようにね!
体調をこわしたらダメだからね!

俺も、今年のXmasはひっそりとしてたよ!
景気が悪いからかなぁ?
でも、このイルミは綺麗だね!
ちょっとしたXmasプレゼントって感じだね!

今年もあと少し! 来年はちなつさんにとっていい年でありますように。。。
祈ってます!!!!!

まだまだインフルエンザが流行ってるから、気をつけてね!

Posted by なおじー » 2009/12/30 02:22

びーずさん<(_ _)>
ありがとうございます。
すみませんお返事めちゃめちゃ遅くなっちゃってて・・・


なおじーさん<(_ _)>
インフルエンザだいぶ落ち着きましたね^^
すみません返事遅くなってしまってて・・・

Posted by ちなつ » 2010/01/29 03:18

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