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最近書いてませんねー
2007/09/04 16:38
だめぢゃん。
一時、第一目標体重になりました。今は、行ったり来たりって感じかなー。
今日はレボさまをi-Podにいれて、ぶるぶる２回コースやってきました。
いやーーー、ノリノリでいいです、楽しかったぁ
きつかったジーンズもゆるくなったんで、新しいのが欲しいですねっ♪
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毎日あちーーーですねぇ
2007/08/04 15:21
今日はね、立ってるのがきつくて、５分でギブアップ。
んで、残り５分をバスト／顔振り姿勢というものでやってみました。
ぱたぱたぱたぱたぱたぱたぱたぱた。
二の腕ちゃんが音をたてていましたとさ。
((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
顔の肉も揺れますよ～。これすごいよ。
肩こりにいいと言われてやったけど、いや～～～～気に入っちゃった
だって、弾力的なバストを作ってくれて、小顔効果もありなんて、
素敵っく。
コメント
これどーなってるんだろ(>ｗ<)
ミランダも暑さでくたばってますぅ～_|￣|〇
Posted by ミランダ » 2007/08/04 17:11
弾力的なバスト！！ココ魅力的～♪
コッチもめっちゃ暑かったよぉ(υ´Д｀)ｱﾂｰｨ
Posted by ミッチー » 2007/08/04 23:55
弾力的な…って男のkumagoroには刺激が強い(;^_^A
しかしいろいろな運動があるもんですね～
暑さに負けないように気をつけながら頑張って下さいね
Posted by kumagoro » 2007/08/05 00:43
マシンの揺れる板の部分に手をついてるだけでいいんだよー。
普段は立ってるんだけどね～。
ミッチーたん
弾力的なバスト・・・って書いてあるけど、バストにはあまりきいてなかった
気がする(；´・`) でもたまにこの運動もとりいれてみる～～♪
ほんっと、毎日暑いよねぇ～～～～～～～～
kumagoroさま
あはは。刺激強いですか？ww
足を曲げて乗ると、太ももが鍛えられたり、いろいろ乗り方で
違うらしいです。トレーナーさんにいろいろ教えてもらってます♪
Posted by みきてぃ » 2007/08/05 15:00
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ぶるぶる、その後。
2007/08/01 11:01
３回目、いつもよりワンランクきつめに設定したら、お腹が痛いー。
ぎゅぅって絞られる感じ。
帰ってから、水泳が終わった後のように、だるくて眠ってしまいました。
体重はちょっと減りましたねー。
やっぱりカロリー消費されてるみたいです。
インナーマッスルが鍛えられるって、よくわかんないけど。
今日はPLの花火だー。去年は行ったけど、今年はお休みぃ。
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ミランダは猪名川花火大会に参戦予定♪
Posted by ミランダ » 2007/08/01 13:55
まあ一ヶ月くらい見守っててくださいませー。
今日は浴衣のオンナノコ何人かみかけて、なんかテンションあがり
ましたー♪ いいなあ、浴衣女子って♪
彼と花火デートしないのぉ？
Posted by みきてぃ » 2007/08/01 18:18
近所の温泉にあるんで今度のってみようかなぁ。
ﾋﾞﾘｰでﾀﾞﾌﾞﾙで相乗効果に期待ｗ
Posted by **雫** » 2007/08/01 21:49
今日は４回目行ってきましたけど、５分過ぎた辺りからキツくなってきて、
でも頑張って耐えました。
お尻に力いれて乗ると、ヒップアップになるそうで、やってますw
マシンにもいろいろあるみたいで、普通のは一枚板のが揺れるんだけど
業務用とかのは二枚板が人気らしいです。
一枚と二枚では揺れる場所が違うんですよー。
足を広げて乗るほどきつくなるらしいっす。
Posted by みきてぃ » 2007/08/01 22:18
まだ浴衣の柄選びかねてて困ってます(>_<)
Posted by ミランダ » 2007/08/02 01:36
更なるシェイプアップですか～
腹筋はなるだけ鍛えた方がいいですよ｡
内臓を守るためお腹回りには自然とお肉が付くそうです｡
筋肉が無いと脂肪で補おうとするらしいのです｡
とはいえ､ 無理は禁物ですよ
Posted by kumagoro » 2007/08/02 18:05
おおおぉぉ☆☆そうなんだぁぁ♪♪
わたしも浴衣見に行ったけど、柄選ぶのが難しかったよ。
欲しい感じのなかったし。
浴衣でデート。なんてうらやましい響きなんでしょ～～～～！
Posted by みきてぃ » 2007/08/04 14:39
腹筋鍛えられてるみたいですよー。上下左右に揺さぶられながらww
内臓脂肪はついてなかったので、外側落とさなくてはーです。
無理するの苦手なんで、だいじょぶです！ありがとございます。
Posted by みきてぃ » 2007/08/04 14:41
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ぶるぶるましーん
2007/07/30 15:34
んで、いい感じだったんで、少しの間通うことに決めて
プリカ購入。頑張ります～。
目指せ、３キロ減！メリハリボディ！！
じんわりと１０分で汗かいて心地よいです。
行く前には脂肪が燃えるようにサプリ飲んでいきます。
さーて、効果はあるのかなーー。楽しみだ。
コメント
効果があったら教えてねー♪
Posted by ミランダ » 2007/07/30 18:04
あれって汗がでるんですねぇ。
なんか汗をかくと効果がありそうな気がしませんか?ｗ
私はｴｱｺﾝが壊れてる時にﾋﾞﾘｰをやって汗だくになったのですごく効果があったような気分になりましたよｗ
気分だけでしたが（´Д｀）
Posted by **雫** » 2007/07/30 22:59
体重変わらなくても、見た目結構変化がつくらしいです。
トレーナーさんいわく。
まあちょっと通ってみます～。
Posted by みきてぃ » 2007/07/30 23:15
頑張ってるというか、手を抜いてるというか・・・
自分で運動しないで楽してるだけですよ( ゜ ▽ ゜;)
汗はすごいエアコンきいてるのに、おでこにじんわりとかくんです。
結構使わない筋肉使うので、ちょっと疲労してお腹が減りますw
食べたら終わりですが。あはは。
Posted by みきてぃ » 2007/07/30 23:18
Posted by ハリー » 2007/07/31 01:06
年って怖いわよぉ(´；ω；`)ｳｩｩガックリ来るからその前までに整えておく事おすすめするわぁ
Posted by ミッチー » 2007/07/31 20:48
もちろん男性にも効果ありますよー！
Posted by みきてぃ » 2007/08/01 10:55
脂肪吸引ってーーー！！怖くない？？
ミッチーたんは、まだまだ若いですよん！
Posted by みきてぃ » 2007/08/01 10:56
絶対できないと思うよ。。だってめちゃめちゃ小心だから☆
若返りのサプリ飲んでるかんね（笑）
Posted by ミッチー » 2007/08/02 19:31
だよねぇ。怖いよねえ。昔人死んでたもんねーーーー((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
もっともっと医学が進歩して、飲むだけでスリムでいられるとかーーー
できたらいいのにぃ。
あとアンチエイジングも進化してほしいなぁ。
若返りのサプリぃぃ、それ気になるぅ。
Posted by みきてぃ » 2007/08/03 11:00
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おやつ
2007/07/27 13:34
コンビニでみつけた０キロカロリーのゼリー。
上と下で食感が違うとのことで食べてみた。
・・・うーー、底の寒天のがすごくおいしくない。
しかも、特に成分がいいというわけでもないし、二度と買わないぜ！
これはねー、おいしいです！
お豆腐使ってるらしいです。食物繊維なんかもとれちゃうらしい。
しかも美味しいから食べて、幸せ感がある！
たまにご褒美に食べてもいいかな～～♪みたいな。
値段も１５０円くらいだし。
そんなワタシの体重は１１キロから減らない・・・・・・
コメント
抹茶アイス大好きぃいいいい♪キュ＝(*´∀｀*)⇒ン
でもなんか暑すぎて食欲が；；；；
でもミランダ夏でもガッツリ食べれるんだけどね(笑)
Posted by ミランダ » 2007/07/27 14:11
ネイルは趣味なのです～～～♪だから、褒められると超うれすぃぃ～～♪♪
ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
抹茶アイスのお茶！！って味のが好きーー。
今日はエアコンなしなので、さっき食べました。
あは。
夏でもがっつり！そうなんだー！！ わたしは涼しい場所でなら
がっつりこってり食べられます。
Posted by みきてぃ » 2007/07/27 15:07
抹茶アイスはいいですね
甘すぎなくてさっぱりした感じがkumagoroも好きです｡
kumagoroの家の目の前にスーパー万代があるんですが､ そこでハｰゲンダッツの6個入りのもの買っちゃいました｡ストロベリーに惹かれてしまって…
あとはバニラとチョコチップのやつ全部2個づつ入ってるので､これからお風呂上がりの楽しみが増えました(＾0＾*
Posted by kumagoro » 2007/07/28 12:21
抹茶アイス大好きです～。でもサーティワンとかああいうところで
オーダーするのは、いつもストロベリーのアイスですね♪
わたしもストロベリー大好きです～。
Posted by みきてぃ » 2007/07/29 14:10
うらやましいいい
で、パナップ食べてリバウンドしたあやかでした
Posted by ayaka or ДあやかД » 2007/07/31 07:07
ファミマにはないんだけど、一個遠くのローソンには売ってるのだ。
買いだめするとヤバいので、一回２個買います。
冷蔵庫に入ってるだけで、安心なのです～～～～～。
リバウンド～～～～～(>_<)それは痛いなりー！
Posted by みきてぃ » 2007/08/01 10:59
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でも脂肪０なんてあるんだね(>ｗ<)お勉強になるなぁ+゜:。￡ονё゜:。(*´∇｀)´∇｀*) 。:゜￡ονё+
Posted by ミランダ » 2007/07/20 23:16
イチゴ大好きのkumagoroにはありがたい情報ですね～
脂肪0%ってすてきな響きだなぁ(＾0＾*
食物繊維も大事ですよね
ダイエットも大事ですが､ やはり健康が一番です
Posted by kumagoro » 2007/07/21 13:33
あたしも去年の今頃。。サプリで摂ってたっけかな？
生野菜って体冷えるから逆効果だしねぇ。こういうのが一番早そうだね
Posted by ミッチー » 2007/07/24 11:30
コンビニにはちょっと小さいサイズのが売ってるよー。
これ、結構おいしいの???♪おすすめ?♪
kumagoroさま
いちごワタシも大好きです?。イチゴヨーグルトはもっと好きかも。
たまにはおやつも食べたいですからね、気分ダイエットで♪
オールブランはおいしいので、何気にはまってます?。
ミッチーたん
便秘すると太るので、気をつけて食物繊維とってるよー。
オールブランともういっこカロリー低いのがあって、いつも
かばんにいれてます♪
Posted by みきてぃ » 2007/07/24 17:47
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むんむん～
2007/07/17 13:23
お昼のFMの夏歌特集で、世界でいちばん熱い夏（字あってる？？）がかかって、
あーーーー、夏なんだなーと思いましたです。
そんなに知ってる曲じゃないけど、なんでかなー。不思議。
そうそう。連休中に遊びに行って、痩せてきましたよー。
まだキープしてます。
１０キロ達成～～～～
嫌われ松子みたいに、ぶくぶく太っていくんだろうかと不安に思って
いましたが、なんとか食い止められました。うぅ
これからは、引き締めるとこ引き締めてー、みたいな感じで
減らしていきたいです。つーか、どうやったら、そうなるの？
みたいな感じですが。あは。
コメント
Posted by ハリー » 2007/07/17 19:11
また新たに綺麗なおねーちゃんの写真がちゃトモのところに追加されてｳﾊｳﾊですｗ
１０kg!!!!!すごいですね。
私はﾋﾞﾘｰを2週間やって-500gですｗｗｗ
引き締めるとこの引き締め方・・・
是非知りたいですねｗ
方法がわかったら教えてくださいｗ
Posted by **雫** » 2007/07/17 22:28
10kgですか(ﾟДﾟ)
すごいですねぇ
引き締めると言うとなんだかんだ言っても筋トレって気がしますけどね
筋力無いと脂肪がつきやすくなるし、無理しない程度に軽い負荷から始めると良いですよ
Posted by kumagoro » 2007/07/18 08:55
ありがとうございます～。がんばりますよー！
Posted by みきてぃ » 2007/07/18 15:33
友達がもうすぐビリー始めるらしいので、もしかしたらわたしも
そのうちやってるかもしれませんww
き、きれいなおねーちゃん・・・ほど遠いですよー(>_<)
でも、目指して頑張ります！
今、半身浴中にリンパマッサージしたり、いろいろやってます。
ピラティスでもやってみようかと思ってるのですけど、これは
思ってるだけww なんかやらないと！なんだけど、いざとなると
何が自分にあってるのか、難しい・・・
雫さんが前にブログに書いてた顔のマッサージのDVDもかなり
気になってますww
Posted by みきてぃ » 2007/07/18 15:38
とりあえずペットボトルに水でもいれてやってみようかな～～。
筋力は自慢できるくらいないので、ちょっとつけたいですねぇ。
腹筋くらいは毎日やりたい。でもきつい～～～～。
Posted by みきてぃ » 2007/07/18 15:41
ミランダも１０㌔目指そう( ´Д⊂
もうスラリ美人さんだにゃ？？？(^○^)
Posted by ミランダ » 2007/07/19 17:40
まだまだスラリ美人さんじゃないんだな～～～。元がやばかったから(;゜д゜)
でも普通の感じには近づいたかなー。
あと３キロくらい痩せても全然平気だ～～～～。
Posted by みきてぃ » 2007/07/20 18:15
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はいりましたーーーっ！
2007/07/08 00:48
友達にも言われましたが、超久しぶりのジーンズです！！！
ええ。
だって、入らなかったんだもん
先日９キロ減を達成して、１０キロも見えてきたので、今日は七夕だし（違、
はいてみましたよ。まずは、ちょっとゆるめのから。うぅ。
（まだチャレンジするには恐れ多いジーンズあり
）
実は元に戻るには、まだまだなんですが。まあ、進歩です。
写真は、バッグをあれこれみているところを友達が撮りました。
ちなみに、ミランダたんへ。
今日のサンダル。ウェッジソールでつ。↓
コメント
速攻飛んで来ちゃった(＞▽＜；； ｱｾｱｾ
みきてぃちゃん、あたしと身長同じぐらいだっけ？
コノ画像とっても長身見えるね♪
あたしもサンダル欲しいなぁ(´･ω･`)
Posted by ミッチー » 2007/07/08 01:13
今日は帰ってきたの遅くて、まだお風呂上がり状態なのだー。
INできませぬ。
っていうか、ライトが今ないのだー。今日は電器屋さんで注文して
きたんだけどねー。
ライトがないと、めちゃ暗いらしくて、PC置いてるとこ蛍光灯ないからー( ゜ ▽ ゜;)
うん。身長は167だぞー。
Posted by みきてぃ » 2007/07/08 01:34
勇気つけられます！
私も最近ウェッジソール買いましたｖ
ブルーでかわいいです。
Posted by ayaka or ДあやかД » 2007/07/08 08:26
(ノ°ο°)ノ オォォォ～
9kg達成ですか～
おめでとうございます
サンダルもすごく可愛いですね(#^_^#)
Posted by kumagoro » 2007/07/08 10:07
なんっって!!!足が長いんだー壁|]ロ゜;)))ガタガタ!!
ミランダ股下数センチしかないのに｀;:゛;｀;・(゜ε゜ )ブッ!!
ウェッジだぁぁぁぁ～履きやすいんだよね(*´艸｀)ミランダも去年から挑戦中だよぉ♪
でもデザインめっち可愛いしペディキュアもかわゆす～(;´Д｀)'`ァ'`ァ
ミランダも買いっぱなしの２７号のデニムがほこりかぶってるだす_|￣|〇
かばん可愛いなぁ..。.:*・゜゜・*
Posted by ミランダ » 2007/07/09 00:26
ブルーかぁぁ～～～、いいなぁ。わたしもブルーのんが欲しいのぉ。
でも今年、今のところは見つけられてませんー。
ダイエット、がんばろおねぇぇぇ。
kumagoroさま
サンダル、ちょっとヒモねじれたまま撮ってますね（恥
でもね、ソールもかわいいぃぃぃんですよぉぉ～～～～～。
足が痛くなってもヒールは大好きですねぇ。
ミランダたん
いや、あのヒールはいてるからさ、だからちょっぴり足が長く見える
だけです(；´・`)
ウェッジはわたしも去年から～。去年めちゃブレイクしたもんねー。
今年はまだかわいいの見つけられないのぉぉぉ。
27号は40キロ台でも入りません。ミランダたん、いいなー。
Posted by みきてぃ » 2007/07/09 14:03
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すごい天気でしたー
2007/07/04 21:26
なんだか睡魔が。（って、いつもですね
）
目覚めたら嵐だし！！！
ふぅ、オニャノコ前は特に眠気が半端ないです。
８キロ達成っす！
（結構７キロで長かったんで早かった感じ）
始めてから１ヶ月ちょっと、なかなか頑張ったわー。
つる肌ぷるるんピュアブラボー！ww
すごい売り文句だ。今日はこれでパックして、イオンスチーマーして
ぷりぷりですよん
この商品、夏限定なのですが、ワタシは定番商品のほうが好きだなあと
思ったのでした。
コメント
すごいですね～
8kg達成おめでとうございますo(^^o) (o^^o) (o^^)o ♪
そのうえお肌がぷりんぷりんとなると、もうモテモテですね～
夏の準備OKって感じですねv(=∩_∩=)
Posted by kumagoro » 2007/07/05 00:46
やせて、お肌かさかさだったら、かわゆくないので、気をつけてます～。
内からも外からもキレイになりたいもんです。
まだ元の体重に戻ってないんですけど（ちょっと太りすぎてました）
これからも暴飲暴食せず、生活したいと思いますー。
モテモテ～～～～～～(〃∇〃) そうなったらいいなあぁぁぁぁ・・・
Posted by みきてぃ » 2007/07/05 12:08
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うおおおおお
2007/06/22 22:59
ガ━━ΣΣ(゜Д゜；)━━ ン!!
何が原因だ？！
昨日買ったアイスコーヒーかっ？？
頭ぐるぐる
ま。気にせず今日はビールでも飲んでやるさ。
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ある程度落ち着いてくると一気に下がる事はなくなりますよね。
でも維持するのが大変な領域に入ってくるかもですね。
健康的に痩せて、健康を維持できるのはいいことですよね(＾0＾*
これからも体に気をつけて頑張って下さいね。
kumagoroは苦しくなる洋服が増える一方だ…
Posted by kumagoro » 2007/09/04 20:12
私は最近ストレス太りしてる気がする…ヤバス(*´∇｀*；)ﾏｼﾞでヤバイ
私も頑張らないとだわぁ。。
Posted by ミッチー » 2007/09/05 09:48
そうですねえ。最近落ちませんねーーーー。まあ今ぐらいでもいいですww
あと２、３キロ痩せても問題なしですけどねww
今年は香酢とかサプリも飲んでたからか、いまだ夏バテしてないです。
でも、この暑さにはもう飽きましたけど～～～～～～↓
kumagoroさんもすっきりしましょーよー♪
Posted by みきてぃ » 2007/09/05 12:58
まだ履けないと思われるジーンズがあるんだけどねぇ～～（´д｀；）
あれは、細かった時買ったし、しかもジーンズ自体がかなり細身なので
あれ履くためには、痩せないと無理だあ～。
ミッチーたんは涼しくなったら自転車だね♪♪
Posted by みきてぃ » 2007/09/05 13:02
どうしても痩せれないミランダは食欲がなくなるお薬ないかなぁとか良くないことまで考えだしてますσ(´ｘ｀ｏ)
ズボンがゆるくなるとか夢のまた夢ｗ
でも秋はお買物が楽しみだしがんばろう！！
Posted by ミランダ » 2007/09/05 13:25
たしかに食欲抑えたいよねえええええええ！！
わかるよおおおお。
わたしは、甘いものとかじゃなくて韓国風冷麺とかが無性に食べたく
なってしまう。炭水化物の嵐ですなーーーー(；´・`)
そして、後悔でいっぱいになる・・・の繰り返しだよお。
最近特に緩んでます～～～～～～～～～＾( ゜ ▽ ゜;)
Posted by » 2007/09/05 19:10
あああ～～～～ダメダメだああああ。
Posted by みきてぃ » 2007/09/05 21:52
なんか変になってたって書いてるもんね？？(>_<)
それに上のコメントでもみきてぃの名前出てないし！！
だったら安心だよぉおおおお(*>ω<*) 知らない人と思ってこわかったのだぁぁあ；；；
Posted by ミランダ » 2007/09/06 13:29
わたしだよおおおおおおお！！！
名無しは気持ち悪いよね！！ごめんよおおおおおおお。
でも、わたしの仕業じゃないので、許してにょろぉお。
自分の名前がなぜか反映されなかったのだよー(>_<)
なんでか、わかんないんだけど。
もう一度やれって言われても無理なんだけどねぇ。
Posted by みきてぃ » 2007/09/06 20:55
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