あゅあゅ日記

この前スノボデビュー しました(*≧▽≦)
かわゆいウエアーも買ってもらってはりきっちゃいました
他の人は結構やった事ある人もいてすいすい滑って行っちゃうの
あゆは教えてもらう人いないので自己流で見よう見真似で頑張りました
なんとか滑ってかかとで止まれるようにはなったんですが。。
どうしてもつま先に力を入れて止まれなくて。。
前足ｎつま先に力をいれて止まるんだよって教えてもらったんだけど。。
どうしても前足に力が入れるのが怖くて。。
だって前足に力を入れたら勢い良く滑っていっちゃいそうで怖い。。
また行く予定なのでその時またリベンジします！！
お家でも練習方法あればいいんだけどなぁ
まずは怖いって恐怖感を克服しないとね！

あざだらけだぁぁ

 

(○´∪｀●)φ...【ｫﾊｮｩｺﾞｻﾞｨﾏｽ】
今日は旦那が早く帰って来るらしくてバイトもあるし、
夕方マシェには来られなさそうなので、朝早くからのＩＮ〜
でも誰も来ない

あゆ嫌やねん。。誰も来ないとかさみしすぎるねん。。
もうだんだんウトウト。。
いつもならもうちょっと遅起きだから。。

所で昨日エステでアンチエイチングの体験やってみました
無料
フェイシャルなんですが、しみ、そばかす、くすみ、肌荒れ、にきびなど
いろいろな所に効くらしくモニターの方はみんな１回で綺麗な肌になって
いたんですが、あゆはあんまり効いていないような。。と思ったんですが
一日経つと少し肌が白くなりました
だけどにきびも一つ増えてるし効いてるのか効いていないのか。。？
でも無料じゃなかったらもうやらないと思います。
だってニキビなんてあんまりできた事ないのにできっちゃったから
これのせいかは分かんないけど。。

 

ﾋｻｼﾌﾞﾘｨ━ヾ(*´∀｀*)ﾉ━☆
ぜんっぜんブログを更新していなかったらグータラあゆです

そういえばこの前エステの体験行って着ました(´ゝ∀･｀)ﾉ
な、、、なんと千円

フェイシャルも気になったんですがボディイシェイプにしました
気になる部分だけですがマイナスにはなりました
１センチまでいかないけど−0.8とか。。せっかく落ちたし冬って事で太らないようにしなきゃね
そんなわけでまたダイエット生活に戻ります｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
次こそは。。挫折しないゾ！！！

今あゆが気になっているサプリがこれ！！！
これねいろいろな成分入ってるんです！！
良さそうでしょ？？
前にカルニチン飲んでたんだけどあゆ代謝悪いのにバイトの前に飲んでバイトの最中に汗がじわ〜って出てきて良かったの(*≧▽≦)
そのカルニチンも入ってるし発酵バガスも入ってるんです
発酵バガスって言うのは食物繊維なので便秘の方には嬉しい♪（←あゆ）
効果など出たらまた更新します(*≧▽≦)

エステティシャンに聞いたダイエット法
○一日三食食べる（野菜中心に）
でも食べすぎないように。
あゆは一日一食〜二食しか食べないんですが量はそのままでそれを三食分に分けて食べるように言われました。
回数は増やして量は変えずに。便秘の方にはこういう方多いのでは、、？

○適度な運動（ジョギング、マラソン、散歩）
とりあえずビリー隊長のブートキャンプに入団するよりも歩くか走る事の方が重要なようです。
ビリーは筋肉を付けてしまいその筋肉は重たく、とれやすく脂肪に変わりやすいのだとか。。
あゆは子供がまだ小さいしバイトの無い日は子供とお散歩しようかなぁと思っています。でも体は冷やさないように。。セルライトなどは固まりやすいらしいので。。
冷え性の方注意です！（←あゆ）

当たり前の生活がダイエットになるなんて。。
でもそれができてないからダメなんですよね
とりあえずこれを守って頑張ってみます(´ゝ∀･｀)ﾉ

 

お久しぶりです 最近全然書いてませんでした
ジュンコちゃんコメントありがとうございます こちらこそよろしくです(´ゝ∀･｀)ﾉ
夜。。ＩＮしたいなぁ。。旦那と子供が寝たらそーっとＩＮしちゃおうかなぁ。。
なんて最近考えてます 夜あゆの事を見かけたらついにやったな！って思って下さい
よし！勇気を出して決行してやるぞ！！
あ！あゆまた�A髪型変えました？どうでしょう？
どうでしょう？って言うか元のロングに戻っただけ。。？やっぱり暑いけどロングが一番落ち着くなぁ。。
エクステ飽きたらまたショートにしようかなぁ。。

 

こんばんわぁ お久しぶりです(*≧▽≦)
最近マシェリにも最近ＩＮできません｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。いつも子供の昼寝の時間を利用して
マシェリに来てたんですけど最近子供が昼寝をしないで夜早く寝るよぅになっちゃって。。
夜とかもマシェリに行きたいけど旦那には内緒だからバレたら。。って思うと怖くてできないんです
結婚されてる方で夜ＩＮしてる方はバレないようにどうやってるんでしょう？？
聞きたい。。教えてほしい