見直され始めた断食ダイエット

2008/03/21 20:52

一定の水分とダイエット食品のみで生活します。もちろん、長い間の断食はおすすめできません。3日間くらいがお勧めです。あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです。普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです。現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、ダイエットに適した体になります。つまり、断食自体はダイエットのための前準備と考えるべきでしょう。



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バストは減らさずに体脂肪などを5%近く減らす

2008/03/21 20:48

朝7時に寝る生活を8時起床に
変えて,ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。ダイエットの為にジムにも
通い,ダイエット成功後の体脂肪率は22.7%まで落ちたそうです。
misonoさんのダイエット方法にはその他にも,頭皮マッサージや大量発汗エステなどで
痩せやすい体質に改善していったり,ぜい肉もみだしマッサージや,小顔造型エステを行う
など,たかの友梨によるダイエットプログラムが徹底していたため,ダイエットが成功した
ようです。



ダイエット方法は、人により合うのと合わないのがあるので、
いろいろ試してみるとよいでしょう。

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